Reklam
Reklam
iosb ikitelli haber -
$ DOLAR → Alış: 5,69 / Satış: 5,71
€ EURO → Alış: 6,38 / Satış: 6,40

BAKMER’de Sağlıklı Yaşam Söyleşileri

BAKMER’de Sağlıklı Yaşam Söyleşileri
  • 13.05.2017
  • 503 kez okundu

Başakşehir Kadın Aktivite Merkezi BAKMER’de sağlıklı yaşam, aile ve iletişim gibi önemli başlıklarda düzenlenen seminerler devam ediyor.

BAKMER’de sağlıklı zayıflama yöntemleri hak-kında Medipol Üniversitesi Hastanesi işbirliği ile düzenlenen seminere katılım yoğundu. Programda Diyetisyen Cansu Alpaslan öğünlerde nelerin yenmesi gerektiği, detoks, spor ve daha fazlasının konuşulduğu seminerde katılımcılar sık sık not aldı. Başakşehirli kadınların ilgiyle dinlediği seminer sonunda katılımcılara vücut kitle endeksi ölçümü yapıldı.

Günün en önemli öğünü kahvaltı

Sağlıklı kilo vermenin en önemli ve ilk şartının bol su içmek olduğunu söyleyen Diyetisyen Cansu Alpaslan,” Sabahları tahıl ağırlıklı bir kahvaltıda yumurta yemek tok tutar. Gün içerisinde az kalori almanıza ve kilo vermenize bu sayede de vücut yağ oranınızın azalmasına sebep olur. Bir günde atlamamanız gereken tek öğün kahvaltıdır. Çünkü gün içerisindeki metabolizma hızınızı buna göre belirlerseniz. Ayrıca Gün içerisinde 2-3 bardak kadar kremasız şekersiz sade ya da sütlü kahve içmenizde metabolizma hızını artırdığı gibi açlık hissini de baskılar. Yeşil çayda bulunan ‘kateşin ‘ adı verilen madde kafeinle beraber metabolizmayı hızlandırıp özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı azaltır. Hücre içerisindeki toksinleri azaltarak kanser riskini de azaltır” dedi.

Aile içi iletişimde önemli tüyolar

Aile içi, eşler arası ve tüm aile bireylerini kapsayan iletişim yolları BAKMER’de konuşuldu. Başakşehirli kadınların merakla dinlediği söyleşide toplumun en küçük çekirdeği olan ailenin önemine vurgu yaparak aile içi iletişimin altını çidi. Aile içi iletişim toplumdaki aile müessesini korumak adına önemlidir diyen Psikolog Rabia Laçin, “Evlilik hayatı monologdan değil, diyalogdan ibarettir. Evlilik bir diyalog sanatıdır. Aile nesil yetiştiren bir kurumdur. Eşimizle iletişimiz açısından çocuklarımıza da örnek oluyoruz. Bir çocuk hayatı boyunca ailesinde temelde iki şeyi öğrenir. ilki sevginin nasıl ifade edildiği ikincisi ise problemlerin nasıl çözüldüğü. Sevginin ifadesi çoğu zaman istenildiği gibi yansıtılıyor. Çünkü karşı tarafın şımarıp bunu yanlış anlayacağından çekiniyoruz. Problemlerin çözümünde ise her davranışın çocuğa yansıması farklı olacaktır” şeklinde konuştu.

Kaynak: Başakşehir Bülten

CUMHURBAŞKANIN’DAN SANAYİ AÇIKLAMALARI
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Beştepe Millet Kongre ve Kültür Merkezi’nde “İkinci 100 Günlük Eylem Planı Tanıtım Toplantısı”nda açıklamalarda bulundu. Endüstri ve savunma...
TÜM İMKANLAR SEFERBER EDİLDİ
Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank, yazılı açıklamasında, eylül ayına ilişkin sanayi üretim endeksi verilerini değerlendirdi. Sanayi ve Teknoloji Bakanı...
TOSİAD Yönetim Kurulundan İkitelli OSB’ye Ziyaret
TOSİAD Yönetim Kurulu Başkanı Semra SANİYE MERT, Başkan Yardımcısı Salih TANRIVERDİ ve beraberindeki heyet Yönetim Kurulu Başkanımız Hakan TUNÇ’u ziyaret...
Konya Tanıtım Günlerinin Açılış Programı Gerçekleştirildi.
İkitelli OSB Yönetim Kurulu Başkanı Hakan TUNÇ, KONSİAD’ın düzenlediği “Konya Tanıtım Günleri’nin açılış programına katılarak 62., 63. ve 64. Türkiye...
HDP’li Garo Paylan Fransız kanalında Türkiye’yi suçladı
France 24 kanalının konuğu olan HDP’li Garo Paylan, bir Ermeni olarak Türkiye’nin Afrin’de soykırım yapmasından korktuğunu söyledi. Türkiye sınırında oluşturulmak...
Kemal Kılıçdaroğlu, AK Parti kongrelerini örnek aldı
Yarın 36. Olağan Kurultay’ını düzenleyecek olan CHP’de Kemal Kılıçdaroğlu, AK Parti kongrelerinde olduğu gibi salonun ortasına kurulan platformda eşiyle birlikte...
Nevşin Mengü CHP’ye üye olmak istedi
Parti Meclisi üyeliği için CHP’ye üye olmak isteyen Nevşin Mengü’nün talebi reddedildi. CNN Türk’ten kovulmadan önce ekranda gazetecilere tarafsız olma...
CHP’de kurultay günü
CHP’nin 36. Olağan Kurultayı’nın gerçekleştirileceği Ankara Spor Salonu’na gidecek partililere kavga edilmemesi için özel uyarılar yapıldı. Aldığı seçim yenilgilerinden sonra...
Kemal Kılıçdaroğlu’nu kurultay heyecanı sardı
Kurultay öncesi bir açıklama daha yapan CHP Lideri, kurultaydan sonra AK Parti’yi devireceklerini söyledi. CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, 36....
İHA’larda yeni dönem: Uydudan görüntü ve kontrol
Türkiye’nin büyük atılımlar gerçekleştirdiği savunma sanayisinde gurur verici adımlar atılıyor. TAI’nin geliştirdiği ANKA İHA’lar artık uydudan kontrol edilebilecek, görüntü alınabilecek....
Zeytin Dalı’nda son bilanço: 897 terörist etkisiz hale getirildi
TSK, Zeytin Dalı Harekatı’nın son rakamlarını açıkladı. Türk Silahlı Kuvvetlerinin (TSK) Suriye’nin kuzeyinde bulunan Afrin kentindeki terör örgütlerine yönelik gerçekleştirdiği...
Sokak hayvanları için barınak inşa ediyorlar
Edirne’nin Keşan ilçesinde Sokak Hayvanlarını Koruma Derneği, gönüllülerin de yardımıyla sokak hayvanları için barınak inşa ediyor. Keşan Sokak Hayvanlarını Koruma...
Vatan Caddesi’nde minibüs yandı
Fatih’te bulunan Vatan Caddesi’nde, seyir halindeki bir minibüs aniden yanmaya başladı. Yanan araç kısa süre içinde küle döndü, trafik durma...
Kazalar artınca, polis emniyet kemeri uygulaması yaptı
Emniyet Müdürlüğüne bağlı trafik ekipleri, yolcu otobüs ve minibüslerine yönelik emniyet kemeri uygulaması yaptı. Yolcuları, emniyet kemeri takmaları konusunda tek...
Cumhurbaşkanı Erdoğan’ın Bitlis konuşması
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kılıçdaroğlu’na seslenerek “PYD, PKK, YPG terör örgütü müdür? Yiğitsen açıkla ama açıklayamazsın” dedi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Bitlis’te...